YT Subway - шаблон joomla Видео

Зачем надо медитировать

В современном обществе возникает вопрос о том, каким образом человек может достичь душевного спокойствия?  Наиболее простые и известные способы  избавления  от стресса,

 

включают, но не ограничиваются поездками на природу, распитием алкогольных напитков или употреблением наркотиков. Но, как известно, это все дает лишь временное облегчение, а некоторые вещи вообще являются опасными и запрещенными. Это не может длиться долго. В дополнение ко всему, данные методы не являются решением самой проблемы, они не могут помочь нам справиться, например, с отсутствием концентрации, забывчивостью (слабой памятью) и рассеянностью. Также, данные методы не позволяют нам познать себя и достигнуть внутреннего состояния мира. В результате, мы продолжаем гневиться по поводу такого количества стрессов в нашей жизни. Мы кладем на чашу весов наше счастье, развитие, успех и даже физическую и экологическую безопасность. При таком раскладе, важно понимать необходимость преображения нашего отношения ко всему и внесения изменений в наш традиционно установленный склад ума.

Также важно для всех нас быть оптимистами в отношении всех проблем, возникающих в жизни и оказывать всем моральную поддержку. Большинство из нас считает хорошим спокойный и размеренный сострадательный характер, но далеко не все знают, как добиться такого.

Напрашивается вопрос: неужели медитация может нам в этом помочь? Может ли она дать нам возможность решения наших сложившихся проблем? И ответ, конечно: «ДА».

Медитация - необходимость времени! Здесь не имеет значения возраст, каста, род, профессия, религия или какие-либо другие внешние факторы. Можно практиковать медитацию одному и в группе, вне зависимости от погодных условий. Медитация может давать результаты одинаково как 90-летнему человеку, так и 9-летнему ребенку. Практика медитации предназначена не только для аскетов и монахов. Студенты, работники, бизнесмены, домохозяйки, даже пенсионеры и все, кто хочет жить в мире, жить здоровой жизнью, могут практиковать медитацию. Универсальность медитации в том, что она подходит всем.

Медитация, известная людям с древнейших времен, у разных народов имела различные наименования, но смысл этих наименования один – это мысленное созерцание, сосредоточение.

 

 Вот как описывается состояние медитации:

 

«Это то, что Лао-Цзы называл «вей-ву-вэй», деяние через недеяние. Это то, о чем говорили Мастера Дзен: "Молчаливо сидеть, ничего не делать, весна приходит и трава растет сама по себе". Помните, "сама по себе" — ничего не делается. Вы не тащите траву наверх, весна приходит и трава растет сама по себе. Это состояние — когда вы позволяете жизни идти своим чередом, когда вы не хотите ее направлять, когда вы никак не хотите ее контролировать, когда вы не манипулируете, когда вы не навязываете ей никакой дисциплины — это состояние чистой недисциплинированной спонтанности и есть медитация. Медитация — в настоящем, в чистом настоящем. Медитация — это непосредственность. Вы не можете медитировать, вы можете быть в медитации. Вы не можете быть в концентрации, но вы можете концентрироваться. Концентрация — это человеческое, медитация — божественное».

Зачем же нужна медитация?

 

Первая и главнейшая задача медитации – это успокоить ум.

Попробуйте понаблюдать, чем занимается ваш ум, хотя бы очень короткое время! Вы увидите, как он перескакивает с мысли на мысль, с предмета на предмет и всё время находится в суете, в беспорядочном движении.  Прикажите своему уму: успокоится, остановиться и ни о чем не думать. Как бы ни так! Ум непослушен и своеволен и ваши приказы на него не действуют. Мысли мелькают, путаются и мешают одна другой. Да и не может он слушаться: ведь он сам себе приказывает остановиться – а это еще одна мысль, которая начинает путаться с другими.

Да и кому приказывать? Где находится наш ум? Мысли нематериальны, они не имеют определенного места, хранилища. Они приходят и уходят, не подчиняясь нашему желанию.

Медитация – это инструмент, который заставляет мысли успокоиться, затихнуть, исчезнуть и в образовавшейся тишине дает услышать и почувствовать те знания, которые необходимы для решения той или иной проблемы не только в отношении здоровья, но и других, нерешенных вопросов.

Почему же надо остановить мысли? Да потому, что мысли, носящиеся в нашем уме, не дают нам  жить полной жизнью – ведь все они из прошлого и о прошлом! Мы всё время находимся в прошлом, благодаря мыслям, будоражащим наш ум. А это мешает нам видеть и чувствовать, что же происходит в настоящий момент. Мы перестали жить и видеть настоящий момент, мы не находимся здесь и сейчас, а постоянно блуждаем в прошлом.

Во время медитации наш ум сосредотачивается на каком-либо предмете или действии особым образом, при котором мы полностью сливаемся с тем, на что он направлен. При этом все посторонние мысли сами, без принуждения уходят, уступая место интуиции, подсознанию. Именно поэтому в состоянии медитации решаются проблемы, которые в обычном состоянии нам кажутся не решаемыми. Примером бессознательной медитации можно считать состояние композиторов, поэтов, художников – в момент создания шедевров, ученных – в момент их феноменальных открытий.

Но в состояние медитации можно войти, и совершенно осознано. И, как любая другая способность, умение входить в состояние медитации улучшается при регулярной «тренировке».

Принято считать, что для занятий медитацией обязательно нужно принять соответствующую позу. Но это не так. Медитацией можно заниматься, делая любое обыденное дело: мытьё посуды, прогулка по парку, кофейный ритуал или ритуал чаепития, если всё делать осознанно, осознавая каждое движение - могут стать замечательной практикой медитации.

Для этого и нужно-то всего-навсего – расслабиться и сосредоточить свое внимание на чем-то одном, только на одном. Например, это может быть процесс своего дыхания, или движение руки при выполнении какой-то работы, созерцание морской волны или цветущего дерева, звёздного неба или просто точки на стене, на молитве или слове. Абсолютно все, что вы выберете, может быть использовано, как объект медитации. Единственное условие – это полное сосредоточение на этом объекте.

Сначала это очень сложно, удерживать свое внимание на одном, выбранном объекте. Ведь наш недисциплинированный ум еще не научился подчиняться. Посторонние мысли будут вторгаться в наше созерцание и всячески пытаться нас отвлечь. Но нужно быть настойчивым и опять возвращать свое внимание к выбранному объекту.

С каждым днем вам будет всё легче сосредотачиваться на объекте, потому что ум становиться более дисциплинированным.

Остановившись на одном объекте некоторое время – вы входите в то состояние, при  котором созерцание становится легким и естественным, так как ум перестает вмешиваться. И в этом состоянии ваша сущность может проявить себя в полную силу и вопросы, которые долго мучили вас, получат единственно правильное решение.

 «Ум — это нечто неестественное, он никогда не остановится, не станет вашим естественным состоянием. Но медитация — это естественное состояние, которое мы утратили. Это — потерянный рай, но рай можно возвратить.

Все, что нужно — это снова вернуть это пространство. Вы его уже знали, так что, когда вы в первый раз узнаете медитацию, вы будете удивлены — так как в вас возникает великое чувство, будто вы уже ее раньше знали раньше»

Не стоит забывать, что человек – неделимое целое. Состояние медитации – это единственная возможность человека, утопающего в обилии разнообразной современной информации, очистить сознание и душу, привести себя в гармонию со Вселенной.   Ведь человек является частью Вселенной! Единственная возможность впитать целительную жизненную энергию, раствориться, стать частичкой Природы.

Состояние медитации оказывает великолепное целительное действие. Научно доказано, что медитация влияет на обмен веществ, улучшает мозговую активность и нормализует артериальное давление. Медитация прекрасно воздействует на душевное состояние, помогает расслабиться, снять психическое напряжение вызванное стрессом, снять физическую боль.  Всего несколько минут медитации могут дать такой отдых вашему организму, который вы не получали, даже проведя свой отпуск на морском побережье.

© Космология - Практическая космология и космоэнергетика. Все права защищены.